자기계발전략1 아침 루틴을 지속하기 위한 동기부여 전략 – 작심삼일 탈출 가이드 “아침 루틴 시작했는데, 며칠 하다 그만뒀어요…”누구나 겪는 현실적인 문제입니다. 시작보다 어려운 건 ‘지속’입니다. 오늘은 아침 루틴을 꾸준히 이어가기 위한 실질적인 동기부여 전략 7가지를 소개합니다. 포기하지 않고, 즐겁게 루틴을 지속하고 싶은 분들을 위한 가이드입니다.1. 루틴의 목적을 분명히 정하기“그냥 좋다니까 시작했어요”보단, 왜 이 루틴을 하려는지 나만의 이유를 정해보세요. 예:✅ 집중력을 높이기 위해✅ 몸을 가볍게 하기 위해✅ 자기 자신과의 약속을 지키기 위해감정적 이유가 명확할수록 동기부여는 오래갑니다.2. 완벽하게 하려는 욕심을 버리기루틴을 100% 지키려다 실패하면 좌절감도 큽니다. “완벽한 루틴”보다 “유연한 루틴”을 목표로 하세요.📌 예: 30분 스트레칭이 어려우면 5분만이라도 .. 2025. 4. 4. 이전 1 다음
